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2020年2月のポールウォーキング、貯筋教室の日程を更新しました。

2020/02/01

 長崎ランタンフェスティバル、始まっています! 

画像は、雨天で開催日を変更し、29日に開催した中島川ナイトポールウォーキング時に撮影した赤寺(興福寺)入口にて撮影。

 

 

 あひなひな主催の、2020年2月度のポールウォーキング教室、貯筋教室の日程をカレンダーにアップしました。

 

カレンダーはコチラ>>>

 

 暖冬の今冬、例年よりは外出しやすいですが、年末年始をはさんだ1月は、活動量計をお持ちのメンバーさんの11月、12月分の健康マイカルテを見てみると、歩数・中強度運動は2,000歩前後少なくなってましたね!

 

まだまだ冬は続きます。

いつもの生活に、プラス10分(約1,000歩)しましょう♪

 

ポールウォーキング、貯筋教室では、

室内での歩数・中強度運動の増やし方や継続したくなる筋肉貯金運動をお伝えしています。

冬こそ、運動を始めやすい季節かも。

体を動かして、体の中から温まるのは、とっても気持ちいいのですよ~

 

□体験参加は無料です。

体験参加の方、単発参加、不定期参加の方は要予約でお願い致します。

 

《雨天時のポールウォーキング教室は…》

◆あひなひなカフェ集合のポールウォーキングは、フットケアサロンアヒナヒナを

 ミニスタジオ仕様にしての、貯筋教室またはツインポールエクササイズに変更し

 て行います。

◆なごみの里運動公園のポールウォーキングは、たらみ図書館前の通路を利用して

 ポールウォーキングとポールエクササイズを行います。

◆中島川ナイトポールウォーキングは、雨天時は中止となります(小雨決行)。中

 止の場合は決定次第連絡いたします。別日に振替開催となります。

 

 

                           (文責 平山由紀穂)

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