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2020年6月のポールウォーキング、貯筋教室の日程を更新しました。

2020/05/24

ポールウォーキングカフェあひなひな主催のポールウォーキング教室、貯筋教室は、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、2020年4月27日以降休止しておりましたが、長崎県の緊急事態宣言の解除、および休業要請の解除を受けまして、5月14日より、ポールウォーキングカフェあひなひなを拠点とする教室から、順次再開いたしました。

 

2020年6月より、野外でのポールウォーキング教室を中心に、段階的に通常開催へ移行していく予定です。6月度の教室開催日程をカレンダーにアップしました。

 

カレンダーはコチラ>>>

 

新型コロナウィルスの収束までは、

 

新しい生活スタイルの提案を受け入れ、

 

様々な工夫を凝らしながら、

 

お一人お一人が自分の生活を組み立てなおす必要があるようです。

 

 

 

命を守る安全対策もさることながら、

 

健康づくりの基本はいつも同じ。

 

「運動」「食事」「睡眠」

 

そしてストレスを溜めないこと。

 

 

 

運動不足からくる体の不調、

 

それを起因とするストレスや、

 

睡眠の質の低下…。

 

暑さや湿度で過ごしにくくなるこれからの季節への体の対応。

 

コロナの感染予防をしながらの運動習慣を確立していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもと(例年と)違う5月。

 

近所の陸上競技場はシロツメ草が一面に広がって、

 

その草の絨毯の上を歩くと、

 

一歩一歩歩くたびに、

 

足趾が大地をつかむように踏みしめるのを感じることができます。

 

 

 

一歩一歩を大切に。

 

一日一日を大切に、ていねいに過ごしていきましょう。

 

 

 

あひなひな主催のポールウォーキング教室、貯筋教室の参加は、

 

事前予約が必要です。(体験は無料です)

 

少人数制のグループレッスンで開催しています。

 

プライベートレッスンにも対応しています。

 

お気軽にお問い合わせくださいね。

                          

 

 

(文責 平山由紀穂)

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